体型が気になってきたけど、子育てや家事があって毎日が忙しい。
ヨガ教室に通いたいけど、続けられるか不安。
何か方法はないの？
こんな風に悩むことがみなさん多いのではないのでしょうか？
本記事では、忙しい方でも自宅でできるフィットネス「リングフィットアドベンチャー」とは何なのかを解説しています。
ぜひご覧ください。
「リングフィットアドベンチャー」とは
新垣結衣さんがCMしていることで話題の「リングフィットアドベンチャー」
任天堂から発売された「冒険しながらフィットネス」がコンセプトのゲームになっています。
トレーニング監修が松本薫さん、ヨガ監修が斉木美佳さんという有名な専門家が行なっており、筋トレ系の動きからヨガ系の動きまで、遊びながら楽しむことができます。
Nintendo Switchで遊ぶことができます。
「リングフィットアドベンチャー」の遊び方
「リングフィットアドベンチャー」を購入するとリングコンとレッグバンドの２つが付属していてます。
この２つを使うことによって、ゲームを通して全身の運動をすることができます。
リングコン
リングコンは両手で操作するリングの形をしたコントローラーです。
このコントローラーには高感度のセンサーがついていて押す・引っ張る・傾ける・回転させるなど、いろいろな動きを読み取ります。
レッグバンド
レッグバンドは足に装着して使用します。
このバンドにも高感度のセンサーがついていて、膝の曲げ伸ばしや、歩く動作など下半身の動きを読み取ります。
「リングフィットアドベンチャー」のゲーム内容
「リングフィットアドベンチャー」は３つのモードから選んで遊ぶことができます。
アドベンチャーモード
冒険をしながら全身を動かして遊ぶモードになります。
足踏みをすることで、ゲームの中のキャラクターは前に進むことができます。
進んでいくと敵とバトルをすることができます。
バトルに勝つためには、全身を動かして攻撃をしたり防御をする必要があります。
バトルに勝利すると、キャラクターの能力が上がります。
キャラクターの能力が上がるとともに、自分自身の体力もつくという、素晴らしい仕組みになっています。
カスタムモード
自分専用のメニューを作ることができるモードです。
自分の鍛えたい部分だけのメニューを作ることができるので、効率よく運動することができます。
自分の目標に向かって寄り道することなくできます。
お手軽モード
もっと気楽に楽しめるお手軽モードがあります。
お手軽モードには2種類あって「ミニゲーム」と「シンプル」があります。
ミニゲーム
ちょっとしたスキマ時間で楽しみながら運動することができます。
ミニゲームでは自分一人だけでなく家族や友達とも遊ぶことができます。
シンプル
目的に沿った運動メニューがあるので、そのメニューで運動をします。
狙った部位のトレーニングに有効です。
また回数だけでなく難易度も調節することができます。
カスタムモードとは異なり、あらかじめ決められたメニューで運動をするのがこのモードになります。
詳しくはNintendo公式サイトをご覧ください。
「リングフィットアドベンチャー」はこんな人におすすめ
「リングフィットアドベンチャー」がおすすめの人は以下のような人です。
・主婦など忙しい毎日を送っている人
・運動が好きではない人
主婦など忙しい毎日を送っている人
主婦など忙しい毎日を送っている人には一番おすすめです。
体型が気になってきたからジムやヨガに行こうと思っても、まず行く暇がないという方がたくさんいると思います。
こんな悩みがある方でも「リングフィットアドベンチャー」があれば、自宅にいながらスキマ時間でフィットネスを楽しむことができます。
短時間でも出来る運動がたくさんあるので空いている時間に運動をすることができます。
ウエストを細くしたい・二の腕を引き締めたいなど、自分の目的にあった運動を選択できるので、効率よく運動することができます。
「リングフィットアドベンチャー」では実際に画面上でフォームややり方の説明してくれるので、真似するだけで正しいフォームで運動することができます。
回数や運動の負荷を調節できるので、運動が苦手な方も楽しむことができます。
自分の運動の記録をしてくれる機能もありますので、運動習慣をつけたい主婦の方にもおすすめです。
運動が好きではない人
次におすすめなのが運動が好きではない人です。
「リングフィットアドベンチャー」を運動だと思わず、ゲームしているんだと思えば楽しく続けられることができます。
そして、フィトネスは楽しいものだと思うことができれば運動習慣もついてきます。
全身運動を遊びながらできるというのは飽きることなく続けられるので、毎日続けることができます。
フィットネスの面だけでなくゲーム性も充実しています。
運動したことない人でもキャラクターとともに自分自身も成長できるので心配ないです。
まとめ
本記事のまとめポイント
・「リングフィットアドベンチャー」は忙しい人、運動が好きではない人におすすめ
・運動が苦手な方から得意な方まで自宅で気軽に楽しめることができるのがこのゲームの魅力
・スキマ時間でフィットネスを楽しめる
・ゲーム感覚で運動することができる
以上になります。
運動したら、しっかり栄養の摂取も忘れずに行いましょう。
プロテインを使うと効果的にタンパク質が摂取できます。
しっかり運動をして健康的な生活を送りましょう。
