自宅トレーニングでのダンベルって何買えばいいの？
筋トレ初心者にも使えるのを教えて欲しい！
こんな疑問にお答えします。
本記事では、『自宅トレーニングにおすすめの可変ダンベル』について分かりやすく解説します。
ぜひご覧ください。
筋トレ初心者の自宅トレーニングには可変ダンベルがおすすめ
ダンベルには固定式や着脱式などたくさんの種類があります。
ダンベルの種類について詳しくは、こちらの記事をご覧ください。
>>ダンベルの種類によるメリット・デメリット
自宅でトレーニングをするなら、可変ダンベルを選ぶべきです。
＊ここからは、なぜ可変ダンベルがおすすめなのか解説していきます。
筋トレ初心者の自宅トレーニングには可変ダンベルがおすすめな理由
自宅トレーニングには可変ダンベルがおすすめな理由は２つあります。
・初心者の成長のスピードに対応できる
・場所を取らない
可変式ダンベルなら筋トレ初心者の成長スピードに対応できる
筋トレ初心者は成長のスピードが速いので、固定式のダンベルを購入してしまうと重さが物足りなくなってきます。
可変式ダンベルなら写真のように重量を変えることができるので、筋力の向上に合わせて負荷を調節することができます。
筋肉を大きくしていくには、だんだんと負荷を増やしていく必要があります。
筋トレ初心者の方はトレーニングの原則を知っておくべきです。
詳しくはこちらの記事をご覧ください。
>>筋トレの効果を出すために知っておきたいトレーニングの原則
可変式ダンベルなら場所を取らない
可変式ダンベルなら、１つ購入すれば、筋トレ初心者なら長期間使用することができます。
使わない時は、１つにまとまって収納することができるので、場所を取ることがありません。
整理しておけます。
筋トレ初心者が自宅トレにおすすめの可変式ダンベル
筋トレ初心者が自宅トレにおすすめの可変式ダンベルは「ATIVAFIT」です。
2.5kg〜12.5kgの範囲で重さを変えることができ、初心者にぴったりのダンベルです。
また自宅トレーニングでは、ダンベルと一緒にトレーニングベンチも買うことをおすすめします。
トレーニングベンチがあると、トレーニングの種類がかなり増えます。
自宅で簡単にジムのようなトレーニングができるようになります。
おすすめのトレーニングベンチはこちらです。
トレーニングベンチについて詳しくはこちらの記事をご覧ください。
筋トレ初心者は可変式ダンベルがおすすめ：まとめ
本記事のまとめポイント
・初心者には「ATIVAFIT」がおすすめ
・初心者の成長のスピードに対応できる
・場所を取らない
以上です。
筋トレ初心者は、怪我がないように、重さを調節できる可変式ダンベルを使うようにしましょう。
