近所のヨガ教室に通いたいけど、ハードルが高すぎる。
家で出来るフィットネスってないの？
こんな疑問にお答えします。
本記事の内容
・自宅で出来るフィットネス３選
このような内容について解説しています。
ぜひご覧ください。
自宅で出来るおすすめフィットネス
ジムやヨガ教室に行く時間がない。
近所のヨガ教室に通うのは、いきなりハードルが高すぎる。という方は、
以下の3つが自宅で出来るフィットネスがおすすめです。
1つ1つ見ていきたいと思います。
LEAN BODY
LEAN BODYは、自分の悩みに応じたレッスン動画を視聴できるサービスです。
| 料金（税別） | 月額プラン：1,980円 12ヶ月プラン：11,760円（980円/月） |
| 場所 | どこでも |
| 時間 | 24時間365日 |
| レッスン時間 | 5-40分 |
| トレーニングジャンル | ・ヨガ ・ピラティス ・ダンスエクササイズ etc. |
| 視聴可能デバイス | ・スマートフォン ・パソコン ・タブレット ＊Webブラウザのみの対応 （アプリはリリースされていない） |
| 入会金 | 無料 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
LEAN BODYでは、14日間の無料体験があるので、気軽に試すことができます。
無料体験期間内で退会してしまえば、料金が発生することはありません。
\\14日間の無料体験あり//
LEAN BODYについて詳しくは、こちらの記事をご覧ください。
Plez
Plezは、指導料2ヶ月29,800円～とリーズナブルな値段でオンラインダイエットを受けることができます。
食事も厳しく制限することがないので、楽しくダイエットを続けることができます。
無料カウンセリングをしてから、指導を受けるかどうか決められます。
\\まずは無料カウンセリングから//
Plezのプラン
| プレミアムプラン | スタンダードプラン | ライトサポート | |
| プログラム作成 | ○ | ○ | ○ |
| 食事指導 | ○ | ○ | ~ |
| トレーニング指導 | ○ | ○ | ~ |
| マンツーマン | ○ | ○ | ○ |
| 計測と調整 | 月２回 | 月２回 | 月１回 |
| 相談と質問 | し放題 | し放題 | 月１回 |
| 電話or対面 | 月１回60分 | ~ | ~ |
\\まずは無料カウンセリングから//
Plezの指導料
| 指導料 | プレミアムプラン | スタンダードプラン | ライトサポート |
| 2ヶ月プラン | 79,800円 | 39,800円 | 29,800円 |
| 3ヶ月プラン | 99,600円 | 54,600円 | 44,600円 |
| 4ヶ月プラン | 119,400円 | 69,400円 | 59,400円 |
| 5ヶ月プラン | 134,200円 | 79,200円 | 69,200円 |
| 6ヶ月プラン | 149,000円 | 89,000円 | 79,000円 |
| 延長/月 | 35,000円 | 25,000円 | 25,000円 |
| 入会金 | 9,800円 | 9,800円 | 9,800円 |
\\まずは無料カウンセリングから//
リングフィットアドベンチャー
任天堂から発売された「リングフィットアドベンチャー」をやるのがおすすめの１つです。
ゲーム性があって、飽きることなく運動することができます。
また、
運動が苦手な方でも自宅で気軽に楽しめることができるのが、このゲームの魅力です。
リングフィットアドベンチャーの遊び方について詳しくは、こちらの記事をご覧ください。
自宅で出来るおすすめフィットネス：まとめ
自宅で出来るフィットネスは、外出する必要がないので、感染症対策としても最適です。
費用もパーソナルトレーニングなど比べて、かなり格安で利用できるので、おすすめです。
どれがいいか、悩んでいる方は、上記の3つが自宅で出来るフィットネスがおすすめです。
