全国チェーン店での朝定食で一番安いところは？
栄養面での比較も教えて欲しい！
こんな疑問にお答えします。
本記事では、全国チェーン店の朝定食の価格・栄養面の比較しています。
今回対象としているチェーン店は以下の４つです。
・松屋
・吉野家
・すき家
・なか卵
ぜひご覧ください。
チェーン店の朝定食の価格・栄養面のランキング比較
「松屋」、「吉野家」、「すき家」、「なか卵」の朝定食をランキング比較をしていきます。
価格・カロリー・タンパク質ごとにランキング形式にして発表したいと思います。
朝定食：最安価格ランキング
ランキング1位は
すき家の「たまかけご飯」 250円（税込）です。
同じくランキング1位なのが、
なか卵の「目玉焼き朝定食」 250円（税込）です。
同じくランキング1位が
なか卵の「こだわり卵朝定食」 250円（税込）です。
ランキング2位が
松屋の「選べる小鉢の玉子かけごはん」 290円（税込）です。
ランキング3位が
なか卵の「納豆朝定食」 300円（税込）です。
朝定食：低カロリーランキング
ランキング1位は
吉野家の「辛子明太子定食」 466kcalです。
ランキング2位は、
なか卵の「朝そば」 481kcalです。
ランキング3位は、
松屋の「選べる小鉢の玉子かけごはん」 508kcalです。
ランキング4位は
松屋の「定番朝定食」 518kcalです。
ランキング5位は、
なか卵の「目玉焼き朝定食」 536kcalです。
朝定食：高タンパクランキング
ランキング1位は
吉野家の「特朝定食（鮭）」 41.6gです。
ランキング2位は
すき家の「鮭朝食」 31.0gです。
ランキング3位は
すき家の「さば朝食」 28.5gです。
ランキング4位は
すき家の「納豆朝食」 25.8gです。
ランキング5位は
松屋の「ソーセージエッグW定食」 24.7gです。
朝定食：こんな人におすすめ
「節約したい人」「ダイエットしている人」「筋トレしている人」におすすめの朝定食を紹介します。
節約したい方向け
まずは節約したい方向けです。
最安価格は２５０（税込）で朝定食を食べることができます。
すき家の「たまかけご飯」がおすすめです。
・すき家の「たまかけご飯」 250円（税込）
・なか卵の「目玉焼き朝定食」、「こだわり卵朝定食」 250円（税込）
なか卵HPより引用 なか卵HPより引用
ダイエットしたい方向け
続いて、ダイエットしたい方向けです。
カロリーが466kcalで朝定食を食べることができます。
カロリーを気にしている方は、吉野家の「辛子明太子定食」がおすすめです。
・吉野家の「辛子明太子定食」 466kcal
ダイエットしている方は、プロテインを使った置き換えダイエットをするのもおすすめです。
筋トレしている人向け
最後は、筋トレしている人向けです。
吉野家の「特朝定食（鮭）」 がおすすめです。
タンパク質量を41.6gも摂取することができます。
・吉野家の「特朝定食（鮭）」 41.6g
筋トレをしている方はタンパク質が重要になってきます。
なぜタンパク質が重要なのか、気になる方はこちらの記事をご覧ください。
各チェーン店ごとの朝定食まとめ
各お店ごとのメニューでも最安値、カロリー、タンパク質でまとめているので気になる方は、ご覧ください。
松屋の朝定食まとめ
松屋の朝定食をまとめています。
吉野家の朝定食まとめ
吉野家の朝定食をまとめています。
すき家の朝定食まとめ
すき家の朝定食をまとめています。
なか卵の朝定食まとめ
なか卵の朝定食をまとめています。
